De vijf meest gemaakte fouten van beginnende tennissers

In dit artikel:

Beginnende tennissers kunnen snel vooruitgaan door vijf veelgemaakte fouten te vermijden. Een eerste probleem is het gebruik van dezelfde grip voor elke slag. De greep bepaalt de stand van het racketblad en beïnvloedt onder meer topspin, volleys en slices. Oefen daarom bewust met het wisselen van grip en houd het racket na elke slag even met beide handen vast, zodat je onderweg naar de volgende bal kunt aanpassen.

Ook proberen beginners vaak te snel een winner te slaan. Een veilige, diepe bal met voldoende marge is meestal effectiever dan een harde poging die vaak buiten de lijnen belandt. Kies je slag op basis van de snelheid, hoogte en positie van de bal en vraag jezelf af of je die vijf van de vijf keer kunt uitvoeren.

Een derde valkuil is blijven hangen in het niemandsland tussen baseline en net. Na een gewone rallybal is het beter terug te keren naar ongeveer een meter achter de baseline. Wie bewust aanvalt, moet juist helemaal doorlopen naar het net.

Bij de service houden beginners het racket vaak als een koekenpan vast. De continentalgreep biedt een betere basis voor een herhaalbare service, maar eerst moeten beweging en raakpunt goed zijn voordat snelheid belangrijk wordt. Oefenen vanaf dichter bij het net kan daarbij helpen.

Tot slot slaan veel beginners de bal te laag over het net, waardoor de foutmarge klein is. Door de bal ongeveer één tot twee meter boven het net te spelen, eventueel met topspin, worden hoogte, diepte en controle beter gecombineerd. Wie één van deze aandachtspunten gericht traint, kan snel verbetering merken.